Trước khi lên máy bay nên dùng những thực phẩm nào

Bên cạnh săn vé máy bay giá rẻ, các yếu tố sức khỏe sau mỗi chuyến bay cũng là một vấn đề cực kỳ quan trọng. Đối với các chuyến bay đường dài, hành khách là người dễ bị mệt mỏi, đặc biệt là khi sử dụng thực phẩm không tương thích.

Sự tham gia nên sử dụng thực phẩm trước khi tham gia nội trú nên sử dụng thức ăn trước khi lên máy bay

Dưới đây Việt Nam bán vé sẽ chia sẻ thức ăn nên được sử dụng trước khi lên máy bay bị mệt mỏi và loại ra khỏi sự cân bằng sau mỗi chuyến bay.

Nước cam không chỉ là nước làm mát hiệu quả, mà còn cung cấp cho hệ thống miễn dịch của bạn một lượng lớn vitamin C. Vitamin này sẽ giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể chống lại vi khuẩn và tươi.

Một số hành khách sử dụng để sử dụng cà phê trước khi lên máy bay. Tuy nhiên, nếu được sử dụng với số lượng lớn, thức uống này có thể làm bạn mất nước.

Vui lòng chọn các loại trà thảo dược uống để giúp cơ thể giữ nước cần thiết. Bạn có thể thêm hương vị bạc hà là tốt nhất cho dạ dày.

Sữa chua

Bảo vệ dạ dày của bạn bằng cách ăn sữa chua. Trong sữa chua có chứa probiotics giúp điều chỉnh hoa.Vi tiêu hóa tự nhiên làm cho hệ thống tiêu hóa của con người sẽ làm việc kém hiệu quả ở độ cao từ biển khoảng 11 km.

Uống nhiều nước

Nguyên nhân chính gây ra sự mệt mỏi và buồn ngủ khi lên cơ thể bạn mất nước.

Vui lòng cung cấp đủ nước cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước. Nếu có thể, hãy sử dụng nhỏ với vài lát chanh. Các thức uống này không chỉ làm mới, mà còn giúp điều trị trung bình đến đau họng nặng.

Các loại thực phẩm chứa ít protein

Đối với các chuyến bay dài, để lựa chọn thực phẩm ít protein sẽ giúp cơ thể bạn không bị quá tải với chất béo khó tiêu hóa.

Thức ăn có lượng sodium thấp

Các muối natri được sử dụng trong chế biến thực phẩm. Ăn quá nhiều muối có thể gây đầy hơi do thay đổi áp lực trong quá trình bay. Vì vậy, lựa chọn thực phẩm có lượng natri thấp, chẳng hạn như trái cây và các loại rau họ không thể giảm thiểu này.

vitamin

Vitamin kết hợp sữa chua và trái cây tươi như bổ sung vitamin, chất dinh dưỡng và nước để giúp cơ thể thoát khỏi sự mệt mỏi của các chuyến bay dài.

Bạn muốn làm cho sức khỏe sau chuyến bay dài? Vui lòng tham khảo kinh nghiệm của các trước chuyến bay thực phẩm chúng ta chia sẻ và nhớ để đuổi theo vé máy bay giá rẻ cho chuyến đi tiếp theo của bạn.

Xem thêm : du lich campuchia tet